Pourquoi consulter un(e) psychologue?
C'est d'abord prendre soin de votre santé mentale! Face à des questionnements sur sa propre vie ou sur sa relation aux autres plus généralement, ou encore suite à un événement de vie difficile, partager son ressenti et ce qui vous tourmente avec un professionnel est parfois nécessaire pour surmonter cet épisode.
​
Nommer les maux avec des mots
Se décider d'appeler un(e) psychologue n'est pas une chose aisée en soi. Venir ensuite aux rendez-vous l'est encore moins pour certains. Il n'est pas toujours facile de parler de soi. Il faut s'armer de volonté et de patience.
​
Le plus souvent, entreprendre un travail sur soi, sert et aide à sortir de la répétition, à repérer et à comprendre ses propres mécanismes de fonctionnement, à lever les freins/les blocages (dans la communication, dans le manque de confiance en soi,etc) ; à rebondir après une rupture/séparation ou déception amoureuse, et plus globalement, à se reconstruire suite à des problématiques familiales, relationnelles; burn-out (il peut s'agir d'un épuisement professionnel, émotionnel, et parental même); vécu de deuil, d'harcèlement moral et/ou d'abus sexuels; situations d'adoption, d'états de panique, d'addictions (ou il peut s'agir de conduites à risque plus largement dit), etc; ... – la liste est non-exhaustive en terme de motifs de consultations.
​
Rencontrer un(e) psychologue n'est pas un signe de faiblesse ni de désespoir. Il peut arriver à chacun de ressentir le besoin d'avoir une "béquille"solide lors d'une période ou un moment particulier de sa vie...
​COMMENT CHOISIR
"VOTRE"PSYCHOLOGUE?
​
​En prenant rendez-vous chez un(e) psychologue professionnel, vous êtes assuré(e) d'être accompagné dans vos questionnements, interrogations et problèmes personnels. Vous disposerez d'un cadre d'accueil et de parole pour vos symptômes : angoisses, dépression, deuil, addictions ou encore séparation ou orientation professionnelle.
Outre le réflexe de demander une référence à votre entourage et/ou aller regarder un annulaire sur internet, une fois que vous vous retrouvez dans le fauteuil en face d'un/e psychologue, prêtez votre attention : au "feeling" (vous sentir à l'aise avec la personne d'en face et pouvoir lui accorder votre confiance) et à l'espace de consultation (il est important de vous y sentir à l'aise). De plus, même si les techniques de thérapie peuvent être souvent les mêmes pour la plupart des thérapeutes, l'histoire, le caractère et la personnalité de chacun d'entre-eux sont différents.
​
N'hésitez donc pas à rencontrer plusieurs psychologues/thérapeutes, dans la mesure du possible, afin de choisir le ou la professionnel-le qui vous conviendrait au mieux, celle ou celui par lequel vous vous sentirez entendu/e et compris/e. C'est de votre bien-être qu'il s'agit.​​
​
Ecouter ses émotions, renouer avec ses ressentis